入伏，通常指的是夏至后的第三个 庚日 开始，分为初伏、中伏和末伏，共持续三十天或四十天不等，其中中伏可能因年份不同而有十天或二十天的差异。这一时期，太阳直射点几乎到达北回归线附近，北半球的白昼时间达到最长，太阳辐射强度大，地表积累的热量达到一年中的高峰，因此气温高、湿度大，常伴有闷热、潮湿的“桑拿天”，让人体感极为不适，故有“热在三伏”之说。